यात्रा के दौरान उल्टी और जी मचलने वाली समस्याओं से कैसे बचे?
अक्सर कार अथवा बस से यात्रा करते समय कई लोगो को उलटी, सर दर्द एवं जी मचलने जैसे समस्या होने लगती है। बेचैनी एवं घबराहट की वजह से यात्रा का आनंद नहीं ले पाते और अपनी तबियत के लेकर पूरी यात्रा के दौरान परेशान रहते है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान रहते है तो हमारे द्वारा बताये नुस्खे आपके लिए पूर्णतः मदगार साबित हो सकते है।
यात्रा के दौरान होने वाली समस्या के मुख्य कारण :
- मोशन सिकनेस (मानसिक और शारीरिक क्रियाओ का तालमेल ना बैठ पाना)
- ऑक्सीजन की कमी
- पेट में एसिड का बनना
- नसों का दब जाना
कुछ ध्यान रखने योग्य बातें
- कार से सफर करने के दौरान आगे वाली सीट की अपेछा पीछे बैठने से झटके जयादा लगते है जिसके कारण चक्कर आना, सर दर्द एवं उल्टियां होने लगती है, अतः ऐसे व्यक्ति को सदैव कार की आगे वाली सीट पर बैठना चाहिए, जिससे झटके न लगे और उलटी जैसी कोई समस्या आये सफर का आनंद ले सकें।
- यात्रा के दौरान पुदीने की गोलियों का सेवन करते रहें अथवा रुमाल में पुदीने की कुछ बूंदे छिड़ककर सुंघते रहे।
- यात्रा शुरू करने के तुरंत पहले कभी भी भारी भोजन अथवा जंक फ़ूड का सेवन न करें क्योकि यात्रा करते समय उलटी होने की सम्भावना बढ़ जाती है।
घरेलु उपाय :
अदरख: यात्रा के दौरान अदरख का सेवन अति-लाभकारी उपाय है, क्योकि इसमें पाए जाने वाला एंटी मैनिक पदार्थ हमें उलटी एवं चक्कर आने से बचता है। उलटी महसूस होने पर अदरख के कुछ टुकड़े को चूसे अथवा अदरख वाली चाय का सेवन करें।
लौंग : लौंग एक अचूक उपाय है. सफर के दौरान लौंग चूसने से जी मिचलाने बंद हो जाता है और उलटी की समस्या भी नहीं होती हैं।
नींबू : नींबू, उलटी और जी मिचलाने का एक कारगर उपाय है, क्योकि इसमें पाए जाने वाला सिट्रिक एसिड इन सभी समस्याओं को जड़ से ख़तम कर देता है। 1 छोटे कप में गुनगुने पानी में 1 नींबू का रस और स्वादानुसार नमक मिलाकर पीने से उलटी और जी मिचलाने जैसी समस्या समाप्त हो जाती है।
